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Maigrir: Habitudes et aliments santé pour vos objectifs de perte de poids

Si perdre du poids n'est jamais facile, nos suggestions de menus et aliments santé pourront vous aider à maigrir et atteindre vos objectifs en matière de perte de poids. Découvrez dans cette section nos astuces pour augmenter votre métabolisme et brûler plus de calories, et intégrez les aliments qui procurent un sentiment de satiété et favorisent le maintien d'un poids santé.

15 entraînements efficaces pour brûler des calories (selon la science)

Si vous décidez de vous entraîner, allez-y à fond. Et si vous voulez vraiment brûler des calories, choisissez parmi ces exercices qui arrivent en tête chez les meilleurs entraîneurs sportifs.